Đau đầu gối với khả năng rách sụn chêm
Sụn chêm là một lớp sụn cứng có tác dụng đệm bên trong khớp gối. Nó giúp hấp thụ các cú sốc từ chuyển động. Nó cũng làm cho trọng lượng của cơ thể quý vị trải đều khắp khớp gối. Điều này ngăn ngừa sự hao mòn dư thừa đối với xương của khớp đó.
Các nguyên nhân phổ biến nhất của rách sụn chêm là do chấn thương, đặc biệt là liên quan đến thể thao và bệnh thoái hóa xảy ra với quá trình lão hóa.
Rách sụn chêm thường xảy ra khi chấn thương xoắn khi đầu gối bị cong. Điều này gây ra đau, sưng, giảm cử động của đầu gối và khó đi lại. Có thể có tiếng kêu lục cục, tiếng lách cách, khóa khớp hoặc không thể duỗi thẳng hoàn toàn đầu gối. Các dây chằng của đầu gối cũng có thể bị thương.
Một sụn chêm bị rách được chẩn đoán bằng cách khám sức khỏe và chụp X-quang. Trong trường hợp chấn thương nặng, đầu gối có thể quá đau để khám đầy đủ. Một lần khám chính xác hơn có thể được thực hiện sau khi hết sưng ban đầu. MRI có thể được thực hiện để đưa ra chẩn đoán cuối cùng.
Nếu nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị nghi ngờ chấn thương sụn chêm, đầu gối của quý vị có thể được điều trị bằng nước đá và nghỉ ngơi. Quý vị cũng có thể cần hạn chế cử động của đầu gối. Có thể dùng nẹp hoặc nẹp đầu gối để giữ chân quý vị thẳng để bảo vệ khớp. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, có thể cần phẫu thuật. Chấn thương sụn có thể mất từ 4 đến 12 tuần để chữa lành tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó.
Chăm sóc tại gia
-
Tránh sử dụng chân bị chấn thương càng nhiều càng tốt cho đến khi quý vị có thể đi lại mà không đau. Nếu quý vị bị đau nhiều khi đi bộ, có thể kê đơn nạng hoặc khung tập đi. (Có thể thuê hoặc mua những thứ này tại nhiều hiệu thuốc và cửa hàng dụng cụ phẫu thuật hoặc chỉnh hình). Làm theo lời khuyên của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị về thời điểm bắt đầu đặt trọng lượng lên chân đó.
-
Giữ chân của quý vị nâng lên để giảm đau và sưng. Khi ngủ, hãy kê một chiếc gối dưới chân bị thương. Khi ngồi, nâng đỡ chân bị thương để chân bị thương cao hơn mức tim. Điều này rất quan trọng trong 48 giờ đầu tiên.
-
Đặt một túi đá lên vùng bị thương trong 15 đến 20 phút sau mỗi 3 đến 6 giờ. Quý vị nên làm điều này trong 24 đến 48 giờ đầu tiên. Để làm một túi nước đá, hãy cho đá vào một túi ny lông có thể bọc phía trên. Quấn túi bằng khăn mỏng trước khi sử dụng. Tiếp tục chườm đá để giảm đau và sưng khi cần thiết. Khi đá tan chảy, hãy cẩn thận để không làm ướt màng bọc, nẹp hoặc bó bột của quý vị. Sau 48 giờ, chườm nóng (tắm vòi nước ấm hoặc tắm bồn nước ấm) trong 15 đến 20 phút vài lần mỗi ngày, hoặc thay đá và chườm nóng. Quý vị có thể đặt túi đá trực tiếp lên nẹp. Nếu quý vị dùng đai đầu gối dạng gai dính, quý vị có thể bóc ra để chườm túi đá lạnh, hoặc nhiệt, trực tiếp lên đầu gối. Không bao giờ được đặt đá trực tiếp lên da. Luôn quấn đá lạnh vào khăn tắm hoặc một loại vải khác.
-
Quý vị có thể dùng thuốc không cần toa để kiềm chế cơn đau, trừ khi thuốc giảm đau khác được kê toa. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen sẽ hoạt động tốt hơn acetaminophen. Nói chuyện với nhà cung cấp của quý vị trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu quý vị bị bệnh gan hoặc thận mạn tính hoặc đã từng bị loét dạ dày hoặc xuất huyết tiêu hóa hoặc dùng thuốc làm loãng máu.
-
Nếu quý vị được cho dùng nẹp, luôn giữ nẹp khô. Tắm với thanh nẹp của quý vị trên mặt nước. Bảo vệ nó bằng một túi nhựa lớn có dây hoặc băng cao su ở đầu trên cùng. Nếu thanh nẹp bằng sợi thủy tinh bị ướt, quý vị có thể làm khô bằng máy sấy tóc ở chế độ mát. Nếu quý vị đeo đai dạng gai dính, quý vị có thể bóc ra để tắm, trừ khi được chỉ dẫn khác.
-
Kiểm tra với nhà cung cấp của quý vị trước khi trở lại thể thao hoặc hoàn thành nhiệm vụ công việc.
Chăm sóc theo dõi
Khám theo dõi với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị theo chỉ dẫn. Điều này thường trong vòng 1 đến 2 tuần. Quý vị có thể cần xét nghiệm thêm để kiểm tra mức độ thương tích của mình.
Nếu chụp X-quang, quý vị sẽ được thông báo về bất kỳ phát hiện mới nào có thể ảnh hưởng đến việc chăm sóc của quý vị.
Gọi 911
Gọi 911 nếu quý vị bị:
Khi nào đi tìm tư vấn y tế
Gọi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe ngay nếu quý vị bị bất cứ những điều nào sau đây:
-
Ngón chân hoặc bàn chân bị sưng, lạnh, xanh, tê hoặc ngứa ran
-
Đau hoặc sưng lan ra đầu gối hoặc bắp chân
-
Cảm giác nóng hoặc mẩn đỏ xuất hiện trên đầu gối hoặc bắp chân
-
Sốt từ 100,4°F (38°C) trở lên, hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia của quý vị
-
Ớn lạnh