Метаболический синдром: риск хронического заболевания

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром представляет собой группу факторов риска. Наличие всего 1 фактора риска повышает ваши шансы на возникновение проблем со здоровьем. Каждый дополнительный фактор риска еще больше повышает ваши шансы. Это то, что может измерить ваш лечащий врач. Факторы риска:

• Лишний жир, особенно вокруг талии (абдоминальное ожирение)

• Уровень жиров (триглицеридов) в крови

• Уровень ЛПВП — (хорошего) холестерина

• Кровяное давление

• Уровень сахара в крови

Обсудите свои показатели с врачом. Спросите, что они значат для вас.

Метаболический синдром и хронические заболевания

Исследования показывают, что метаболический синдром связан со многими хроническими проблемами со здоровьем. К ним относятся болезни сердца, инсульт и диабет. У человека с метаболическим синдромом:

• В 5 раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа

• В 2 раза больше шансов болезни сердца

• В 2-4 раза больше шансов инсульта

• В 3-4 раза больше шансов сердечного приступа

• В 5 раз больше шансов легких проблем с мышлением (когнитивные нарушения)

• В 2 раза больше вероятность развития хронической болезни почек

Кроме того, метаболический синдром удваивает риск смерти от любого из перечисленных заболеваний.

Метаболический синдром и болезнь сердца

Если у вас метаболический синдром, вероятность того, что артерии, по которым кровь течет к сердцу, сужены или заблокированы жировыми отложениями, называемыми бляшками, повышена. Это снижает количество крови и кислорода, которое поступает в сердце. Это приводит к боли в груди (стенокардии) или сердечному приступу.

Метаболический синдром и диабет

Одним из признаков метаболического синдрома является более высокий уровень сахара (глюкозы) в крови. Это также может быть признаком преддиабета. Если у вас преддиабет, риск заболеть диабетом возрастает. Диабет — это состояние, при котором организм не может вырабатывать достаточно инсулина. Или ваш организм не может нормально использовать инсулин. Диабет 2 типа является нарушением обмена веществ.

Метаболический синдром и приступ

Метаболический синдром повышает риск инсульта. Ишемический инсульт возникает, когда артерии, которые снабжают мозг кровью, сужаются или блокируются. Геморрагический инсульт может возникнуть при повышенном артериальном давлении и сахарном диабете. Со временем метаболический синдром также повышает риск легких когнитивных нарушений.

Как лечится метаболический синдром?

Поскольку метаболический синдром повышает риск развития более серьезных долгосрочных (хронических) состояний, важно пройти лечение. Лечение помогает управлять факторами риска. Чаще всего лечение предусматривает изменение образа жизни. 3 основных изменения образа жизни:

• Потеря веса. Каждый килограмм, который вы теряете, полезен для вашего тела и сердца. Потеря веса поможет нормализовать уровень холестерина и триглицеридов. Это снизит ваше кровяное давление. Кроме того, это улучшит уровень сахара в крови.

• Здоровое питание. Правильный выбор продуктов питания поможет нормализовать уровень холестерина, артериальное давление и уровень сахара в крови. Здоровое питание также поможет контролировать вес.

• Активность. Постоянная активность — это лучшее, что вы можете сделать для своего сердца. В сочетании с правильным питанием активность помогает вам сбросить лишние килограммы. Активность помогает снизить уровень сахара в крови и повышает уровень ЛПВП.

Очень важно не курить. При необходимости ваш лечащий врач может назначить лекарственные средства. Они должны помочь вам контролировать уровень холестерина, кровяное давление или уровень сахара в крови. Лекарства действуют лучше всего, когда они применяются одновременно с усилиями по потере веса, улучшению питания и повышению активности. Если вам прописали лекарства, вам следует знать, что вы принимаете. Принимайте их в соответствии с инструкциями.

Вы можете уже сейчас принять меры, чтобы снизить риск развития хронических заболеваний. Возьмите под контроль свое будущее. Внесите изменения, чтобы защитить свой организм и предупредить серьезные проблемы.