Zespół hiperwentylacji
Zespół hiperwentylacji to termin medyczny określający utratę kontroli nad oddychaniem. Możesz oddychać zbyt szybko lub zbyt głęboko. Może to być spowodowane bólem, lękiem lub stresem emocjonalnym. Jeśli hiperwentylacja trwa dłużej niż kilka minut, może prowadzić do pewnych budzących lęk objawów, takich jak:
-
Drętwienie i mrowienie rąk, stóp i twarzy.
-
Zaciśnięcie palców dłoni lub stóp.
-
Zawroty głowy.
-
Uczucie, że nie możesz zaczerpnąć wystarczającej ilości powietrza.
-
Ból w klatce piersiowej.
-
Omdlenie lub uczucie, że zaraz zemdlejesz.
Gdy te objawy zaczną występować, często pojawiają się trudności z ich powstrzymaniem, ponieważ prowadzą do cyklu jeszcze większego lęku i jeszcze większej hiperwentylacji. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to choroba zagrażająca życiu. Przejdzie, kiedy się rozluźnisz. Można opanować i ćwiczyć metody relaksacji i radzenia sobie ze stresem, kiedy nie doświadczasz hiperwentylacji. Metody te mogą pomóc przy ataku w przyszłości.
Opieka domowa
Odpoczywaj dzisiaj, aż poczujesz się normalnie. W przypadku nawrotu objawów podejmij następujące kroki, aby zadbać o siebie:
-
Usiądź lub połóż się. Pamiętaj, że to, co się z Tobą dzieje, jest tymczasowe i przejdzie.
-
Zastosuj poznane metody relaksacji.
Uwaga: Nie zaleca się już wykonywania oddechów do papierowej torebki.
Obserwacja kontrolna
Należy skontaktować się z lekarzem lub postępować zgodnie z zaleceniami.
Kiedy należy zadzwonić do lekarza
W przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:
-
Gorączka 38°C (100,4°F) lub wyższa lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
-
Zaczerwienienie, ból lub obrzęk nóg.
-
Dzwonienie w uszach.
-
Silny ból głowy.
Zadzwoń pod numer 911
Zadzwoń pod numer 911 w przypadku wystąpienia któregokolwiek z poniższych objawów:
-
Osłabienie, omdlenie lub zawroty głowy.
-
Rosnąca duszność lub trudności z oddychaniem.
-
Odkrztuszanie krwi.
-
Ból w klatce piersiowej nasilający się przy każdym oddechu lub wszelki nietypowy ból w klatce piersiowej.
-
Poczucie, że wydarzy się coś złego.
Online Medical Reviewer:
Chris Southard RN
Online Medical Reviewer:
David A Kaufman MD
Online Medical Reviewer:
Marianne Fraser MSN RN
Date Last Reviewed:
1/1/2025
© 2000-2025 The StayWell Company, LLC. Wszystkie prawa zastrzeżone. Te informacje nie mają zamiar pełnić roli profesjonalnej opieki lekarskiej. Zawsze zwróć uwagę na instrukcje lekarza.