퇴원 지침: COPD

자가 관리.

금연하세요

• 흡연자인 경우 반드시 도움을 받아 금연하셔야 합니다. 금연은 귀하의 COPD와 전반적인 건강을 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다.

• 금연 프로그램에 참여하십시오. 금연에 도움이 되는 전화, 문자 메시지 및 온라인 프로그램도 있습니다.

• 담당 의사에게 금연에 도움이 되는 약이나 기타 방법에 대해 물어보십시오.

• 가족에게도 금연하라고 말씀하십시오.

• 사람들이 집, 차 안에서 또는 주변에 있을 때 담배를 피우지 못하게 하십시오.

• 전자담배 제품은 부작용이 있으니 사용하지 마십시오.

스스로를 감염으로부터 보호하세요

• 손을 자주 씻으십시오. 얼굴에 손이 닿지 않게 하십시오. 대부분의 세균은 손에서 입으로 퍼집니다.

• 매년 독감 예방주사를 맞으십시오. 또한 의사에게 폐렴 백신에 대해 문의하십시오.

• 사람이 많이 모인 곳을 피하십시오. 더 많은 사람들이 감기와 독감에 걸리는 겨울에는 이런 곳을 피하는 것이 특히 중요합니다.

• 건강을 유지하려면, 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 지켜야 할 사항들:

  • 수면은 매일 밤 약 8시간 정도 취하십시오.

  • 거의 매일 최소 30분 이상 운동하십시오.

  • 과일과 채소, 100% 통곡물, 살코기 및 생선, 저지방 유제품을 포함한 건강 식품을 섭취하십시오. 지방과 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오.

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 건강을 최대한 유지하는 데 중요합니다. 이상적인 체중을 유지하려고 할 때도 마찬가지입니다. 과체중 또는 저체중은 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

약을 복용하고 산소 요법을 사용하십시오

약은 정확히 지시에 따라 복용합니다. 약을 건너뛰지 마세요.

매 약속 때마다 귀하가 다음 조치법에 대해 얼마나 잘할 수 있는지에 대해 의사와 상담하십시오.

• 흡입기를 올바르게 사용하기. 이것은 올바른 투약을 따르는지 확인하기 위한 것입니다.

• 본인에게 있는 기타 상태에 대처하고 해당 치료를 받을 수 있는지 그리고 이것이 COPD에 영향을 미칠 경우 대처 방법

산소를 사용할 경우, 올바르게 사용하십시오. 이것은 산소를 사용한 양과 사용한 시간을 의미합니다.

• 의사와 장기적인 산소 요법에 대해 논의하십시오.

• 집에서, 차 안 또는 주변에서 담배를 피우지 마십시오. 이것은 산소를 사용할 경우 매우 중요합니다.

호흡에 영향을 미칠 수 있는 물건을 치우십시오. 실내 및 실외 오염을 피하십시오. 실내 오염에는 나무 태우기, 집안에서의 요리 및 난방 연료에 의한 연기 등이 포함됩니다. 실외 오염에는 연기, 먼지, 증기, 매연, 가스 및 기타 화학 물질이 포함됩니다. 여기에는 추운 날씨, 높은 습도 및 알레르기 항원도 포함됩니다.

의료 제공자가 달리 언급하지 않아도, 점액을 묽게 유지하기 위해 매일 물을 8잔 이상 마시십시오. 도움이 될 수 있는 다른 요령에 대해 물어보십시오.

의료 제공자에게 호흡 곤란을 줄이는 데 도움이 되도록 입술을 오므린 호흡 모양을 보여 달라고 말씀하십시오.

스트레스 관리

스트레스는 COPD를 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 스트레스 관리 방법을 사용하십시오:

• 조용한 장소를 찾아 편안한 자세로 앉거나 누우십시오.

• 눈을 감고 몇 분 동안 호흡 운동을 하십시오. 호흡하는 가장 좋은 방법에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오.

일상 환경에서 대처할 수 있는 능력에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.

폐 재활

• 폐 재활은 불편함을 더는 데 도움이 될 수 있습니다. 커뮤니티 기반 및 가정 기반 프로그램은 동일 강도로 자주 열릴 경우 병원 기반 프로그램과 마찬가지라고 보셔도 됩니다. 일반 가정 기반 폐 재활 프로그램은 COPD 환자의 호흡 문제를 돕습니다. 감독관이 입회하는 전통식 폐 재활은 여전히 COPD 환자에게 최상의 선택입니다. 이 프로그램에는 운동, 호흡법, COPD에 대한 정보, 상담 및 흡연자를 위한 도움이 포함됩니다.

• 의료 제공자나 지역 병원에 거주 지역의 프로그램에 대해 문의하십시오. 또한 증상을 조절하는 데 도움이 되는 자가 관리 프로그램에 대해서도 의료 제공자와 상담하십시오.

담당 의사에게 연락해야 할 때

다음 증상이 나타나는 경우 즉시 담당 의사에게 전화하십시오.

• 점액 양이 많을 경우

• 점액이 노란색 또는 녹색을 띠거나, 피가 묻거나 냄새 날 경우

• 100.4ºF(38ºC) 이상의 고열 또는 의료 제공자의 지시에 따라

• 오한

• 부은 발목

911로 전화

다음과 같은 증상이 나타나면 911에 전화하십시오.

• 호흡곤란, 쌕쌕거림 또는 호흡곤란이 치료로 악화되거나 나아지지 않을 경우

• 일반 의약품으로 불편함이 사라지지 않거나 의료 제공자의 지시에 따랐음에도 가슴이 답답할 경우

• 심박수가 다른 유형으로 불규칙하거나 심장 뛰는 느낌이 들 경우

• 말할 때 불편할 경우

• 어지럽거나 현기증이 날 경우

• 죽을 것 같은 느낌이 들 경우

• 피부색이 시퍼렇거나, 잿빛이거나, 자주색처럼 변할 경우