Tiền tiểu đường và Con quý vị
Quý vị đã được thông báo là con mình bị tiền tiểu đường. Điều này có nghĩa là lượng đường (glucose) trong máu của con quý vị quá cao. Con quý vị có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Ở tiểu đường loại 2, cơ thể không thể sử dụng insulin thật hiệu quả. Cần insulin để sử dụng đường trong máu. Ở khía cạnh này thì bệnh tiểu đường loại 2 khác bệnh tiểu đường loại 1. Ở tiểu đường loại 1, cơ thể không sản xuất đủ insulin. Nguyên nhân thường gặp nhất là hệ miễn dịch của cơ thể gây tổn hại cho các tế bào ở tuyến tụy. Tuyến tụy là cơ quan sản xuất ra insulin.
Theo thời gian, lượng đường trong máu cao (tăng đường huyết) có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Ví dụ, khi con quý vị lớn hơn, trẻ có thể bị bệnh tim, mắt hoặc thận. Quý vị có thể hành động bây giờ để giảm lượng glucose trong máu của trẻ và giúp phòng ngừa tiểu đường ở trẻ.
Tiền tiểu đường là gì?
their blood. Các xét nghiệm trong phòng xét nghiệm để kiểm tra đường máu bao gồm:
-
Đường huyết khi đói (FBS). Xét nghiệm này đo đường huyết sau khi không ăn trong ít nhất 8 giờ, thường là qua đêm. FBS bình thường cần phải dưới 100 mg/dL.
-
Xét nghiệm dung nạp glucose (GTT). Xét nghiệm này đo đường huyết 2 giờ sau khi uống một loại thức uống đặc biệt chứa nhiều đường. GTT 2 giờ bình thường cần phải dưới 140 mg/dL. Nếu xét nghiệm này dùng để sàng lọc, quý vị cần đảm bảo tiêu thụ đủ lượng carbohydrate tối thiểu là 150 gram mỗi ngày trong 3 ngày trước khi làm xét nghiệm.
-
Hemoglobin A1C (glycated hemoglobin, A1C). Xét nghiệm này đo đường huyết trung bình theo thời gian. A1C bình thường cần phải dưới 5.7%.
Điều này có nghĩa là con quý vị có mức FBS từ 100 đến 125 ít nhất một lần. Con quý vị cũng có thể có kết quả GTT 2 giờ từ 140 đến 199, hoặc A1C từ 5.7% đến 6.4%. Giá trị cao hơn những giới hạn này thường có nghĩa là con quý vị bị tiểu đường.
Ai có nguy cơ mắc tiền tiểu đường?
Bệnh tiểu đường thường di truyền. Các gia đình Người Mỹ gốc Phi, người Latin, Người Mỹ bản địa, Người Mỹ gốc Á và người Đảo Thái Bình Dương thường bị ảnh hưởng. Con quý vị có thể có nhiều khả năng bị bệnh tiểu đường hơn nếu:
-
Chúng ngồi nhiều hơn là hoạt động
-
Chúng thừa cân so với tuổi và chiều cao
-
Cha/mẹ hoặc anh/chị em bị tiểu đường
-
Mẹ bị tiểu đường trong thai kỳ (tiểu đường thai kỳ)
Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của con quý vị về những vấn đề này và các rủi ro khác.
Quý vị có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Quý vị có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của con quý vị. Trao đổi với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của trẻ về những vấn đề sau:
-
Ăn uống lành mạnh. Đảm bảo con quý vị ăn nhiều loại thực phẩm. Tập trung vào trái cây tươi và rau củ, thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa ít béo. Hạn chế đường và chất béo. Và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đóng gói sẵn và các thực phẩm ăn nhanh, chẳng hạn như bánh burger, khoai tây chiên và kem lỏng. Tránh xa những đồ uống có đường, chẳng hạn như soda không ăn kiêng, các đồ uống thể thao, nước chanh và trà ngọt. Những thực phẩm này giàu calo, chất béo và natri. Chúng cũng ít dinh dưỡng.
-
Hoạt động thể chất. Năng hoạt động giúp cơ thể con quý vị sử dụng glucose. Cố gắng tham gia các hoạt động vui chơi ít nhất 60 phút mỗi ngày. Không phải làm tất cả ngay lập tức. Một vài hoạt động vui chơi từ 10 đến 20 phút kết hợp lại.
-
Sút cân. Yêu cầu nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của quý vị để được giới thiệu đến một chương trình can thiệp lối sống. Chương trình này sẽ giúp con quý vị đạt đến và duy trì ở mức giảm cân 7% và tăng hoạt động thể chất. Ngay cả mức giảm từ 5% đến 7% trọng lượng cơ thể cũng có thể giúp cơ thể con quý vị sử dụng glucose tốt hơn
Để tìm hiểu thêm
Để biết thêm thông tin về bệnh tiểu đường, hãy truy cập các trang web sau: