肩部扭傷

家庭護理

以下指南將協助您在家養傷：

• 如果給了您懸帶，請在您的醫療保健提供者建議的時間內戴上它。如果您不確定戴多長時間，請尋求醫生建議。如果懸帶鬆動，請進行調整，使您的前臂與地面平行。您的肩膀應該感覺得到很好的支撐。

• 第一天每 1 到 2 小時在受傷部位放置冰袋 20 分鐘。您可以將冰塊放入塑料袋中，自己製作冰袋。一袋冷凍豌豆或類似的東西也很好。用薄毛巾包住冰袋。在接下來的 2 至 3 天裡，每天使用冰袋 3 到 4 次。然後根據需要使用冰袋來緩解疼痛和腫脹。

• 你可以使用對乙醯氨基酚或布洛芬來止痛，除非開了其他止痛藥。如果您有慢性肝臟病或慢性腎臟病，在服用這些藥物之前要告訴您的醫療保健提供者。如果您曾經患過胃潰瘍或消化道出血或服用血液稀釋劑，亦請諮詢您的提供者。

• 如果手臂戴懸帶太久時間，肩關節會變得僵硬。您應該在受傷後約 7 至 10 天開始鍛煉關節活動度。與您的提供者交談，瞭解要進行哪種類型的鍛煉以及何時開始。

複診

請與您的醫療保健提供者聯絡，或遵醫囑。

您今天接受的任何 X 光檢查均未顯示有任何骨折。有時骨折在第一次 X 光檢查時無法發現。瘀傷和扭傷有時會像骨折一樣痛。這些損傷需要時間才能完全癒合。若症狀沒有改善，或症狀惡化，請諮詢醫療保健提供者。您可能需要重複拍攝 X 光片或其他治療。

何時尋求醫療建議

如果發生下列任何情況，立即給您的醫療保健提供者打電話：

• 肩膀疼痛或手臂腫脹加劇

• 手指發冷、發青、麻木或刺痛

• 肩膀或上臂有大量瘀傷

• 發燒或打寒顫